スポーツはくれぐれも体調管理に気をつけて楽しみましょう!!
皆さんこんにちは、管太郎です。さて、スポーツを楽しむのに丁度良い季節になりましたね。実は私もつい先日の11月4日(日)に開催された、第22回大阪・淀川市民マラソンのハーフマラソンに参加させていただいたばかりなんです。大会当日はおかげさまで気候にも恵まれ、普段は通れない淀川大堰(よどがわおおぜき※写真)をゆっくり渡りながら初めてのハーフマラソンを爽やかに体験することができました。またコース上ではポイント毎に設けられた給水所で水やスポーツドリンクはもちろん、バナナやキュウリ、ミカンやアンパンなど、走るのに必要な水分やカロリーを補給することにより、こんな私でもなんとか完走いたしました。ボランティアをはじめとする関係者の皆さま、すばらしい大会をありがとうございました!また前日受付のトークショーやスタートの直前、私たち市民ランナーへの的確でわかりやすいアドバイスをしていただいた大会ゲストであるシドニーオリンピック金メダリストの高橋尚子さん!ゴールの直前にQちゃんとハイタッチしたことは一生の思い出になりそうです!重ねて御礼申し上げます!それでは最後に、私もそうだったのですが、久しぶりのスポーツでケガをしないための注意点をいくつかお知らせしておきますので、皆さんも是非ご参照ください。
一、事前に日常的なストレッチ運動を習慣的に行い、
二、そのスポーツに見合ったシューズやウェアを準備し、
三、運動の最中は今の自分の実力を過信せず、
四、終ってからの体のケアも十分に行き届かせたうえで、
皆さんの大好きなスポーツを楽しみましょう!
というわけで今回のリポートはこれにて終了、それでは本日もご安全に!!