『熱血ブログ!!主計ファミリーの現場バカ日誌』は、安全や品質に関する情報の「共有化」や「見える化」を通じ、少しでも「配管業界全体の活性化」につなげたいという願いを込めて、次世代の配管総合企業を目指す主計管工株式会社がお届けしています。
2019/05/28
こんにちは、ハカルです！今年はまだ6月にもなっていないのに、とっても暑い日が続いているよね。パパ達の働いてる現場でも色んな熱中症対策が本格的にスタートしてるみたいなんだけど、ある現場の休憩時間に配られた「塩バナナ」が作業員さん達にとっても好評だったっていうニュースをたまたま見たパパが、今度自分の現場でも試そうかな？って言ってたよ。というわけで今回は、暑い季節を美味しく乗り切るための「食べる熱中症対策」、”塩フルーツ”の種類と効果について、ボクからレポートするコトにするね！
●塩バナナもともと疲労回復の効果が高いバナナって、そのまま食べても夏バテ防止やスポーツ・作業時の栄養補給に適した食べ物なんだけど、それに塩をかけて食べるだけで汗と一緒に流れちゃうナトリウム、つまり塩分も同時に摂ることになるから熱中症の予防には最適なんだって。作り方も超カンタン、冷蔵庫で冷やしたバナナに塩をふりかけるだけなんだ。お好みによっては凍らすのもアリだけど、塩はミネラル成分が高い天日干し塩がおススメだよ！
●塩スイカ・塩キュウリスイカやキュウリなど、ウリ科の植物は水分を多く含んでるモノが多いから、これも塩と一緒に食べると熱中症予防の効果が一気にグレードアップするんだって。ちなみにパパはスイカを食べるとき、甘みを強く感じる為にワザと塩をかけてるんだけど、それって体にもとってもいいコトだったんだね。あと、キュウリは塩じゃなくてお味噌をつけて食べても美味しいよね！ってキュウリはフルーツじゃないか（笑）。
●塩キウイ熱中症予防にキウイって意外な感じがするけど、実はキウイって水分のほかに糖、カリウム、マグネシウム、カルシウムが含まれているから、これに塩をかけて食べるだけで点滴とおんなじ効果があるって言う人もいるくらいのスーパーフルーツなんだって。ボクも今度お外に遊びに行く前にママに作ってもらおうかな？
というわけでこれからはみなさんも「飲む対策」だけじゃなく、美味しく「食べる対策」もプラスして、熱中症予防のバリエーションを増やしてみたらどうかな？だってスポーツドリンクも美味しいけど、毎日毎日じゃあさすがに飽きちゃうもんね！それじゃあ今日はここでおしまい、次回までバイバーイ！！
